裸足は長生きの秘訣

こんにちは、飯泉賢です。

朝ヨガを習慣化出来て７年くらいですが、基本的には裸足でやっています。

真夏でも真冬でも、当然春も秋も。

一年中裸足です。

氷点下の真冬は冷たいですし、砂利やコンクリートでは痛い時もあるし

苦痛と言えば苦痛です。

（もう慣れたので本当は気持ちいいのですが）

苦痛？その苦痛が長生きするためには良かった見たいです。

不老長寿メソッドに同感

著書　不老長寿メソッドを読んでいて

なるほど！やっぱり！

と納得出来ました。

苦痛と癒しはセットで必要みたいです。

今の私達に『苦痛』が必要なのは、

現代文明の便利さによってホルミシス機能がオフに

なったからです。

（48Pから引用）

痛みを与えることで、人間の身体はそれに耐え得るために

強化しよう！と働くわけです。

よって自分の足は強くなりました。

オリジナルのファイブフィンガーズ

回復には、アロマオイルやクリームでのマッサージを定期的に施しています。

昭和元年生まれの人が

長生きしているおばあちゃんと先日話す機会がありました。

話によると昭和元年生まれみたいです。

いつも元気なので理由を聞くと

「裸足での野山を駈けずり回っていた」と

開口一番に言われました。

裸足の話が出るとはびっくりしました！

まさに、不老長寿の方の証言でした。

さ、明日から裸足で朝ヨガでもランニングでも

やってみてはいかがでしょうか？