こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

健康管理に始めたヨガも既に10年以上になります。

スノーボーダーの間でも当時流行ってたのです。

滑りのバランスを養う、身体の柔軟性を高める、クールダウンなどに効果アリでした。

その後、毎朝5分でも継続することを実行し今に至ります。

そして今は複数の方々と毎朝6:00から楽しんでいます。

昨日2018/6/23は都内でヨガのワークショップを受講しました。

一年振りにお会い出来る！とあってワクワク。

2017年夏

ヨガは呼吸が大切。

既に習ったことがありましたが、、、

今回改めて実践！

なかなか上手く出来ませんでしたので、毎日毎日鍛錬します。

それともう一つ。

病気にならない、健康維持の為の、、

トレーニング方法。

エクササイズ。

これまたなかなかハードでした。

これもコツコツ継続しましょう。

今朝の朝ヨガでも参加者の方に、一部やっていただきました。

プラカーシュさん、どうもありがとうございました！

#ヨガ

人生を楽しもう！