ビブラムファイブフィンガーズとは？

こんにちは、飯泉賢です。

Vibram FiveFingers　ビブラムファイブフィンガーズとは、

足の５本の指が、１本１本独立しているシューズです。

より裸足に近いシューズです。

そして、特徴はビブラム社という

イタリアのソールメーカーのソールを利用しています。

ですので、ビブラムと言うと基本的にはソールのことを指してますが、

愛用者の間では、この５本指シューズのことを

単にビブラムと言っています。

▲ビブラムソール　黄色のマークがその証

このモデルはトレイルランニング用のV-Trail

このビブラムソールを利用したトレッキングシューズや、

登山靴がたくさんあります。

滑りにくいグリップ力が魅力です。

 

このビブラムソールを使った５本指シューズが

ビブラムファイブフィンガーズです。

 

▲試着中の黒　V-Trek　

ミドルカットのため足首周りをサポートします。

それにより安定感が増します。

一日中履いています

僕はいま、朝から晩まで一日中履いています。

朝のランニングの時

昼の、仕事の時も履いています。

 

 

そして、

なんと内視鏡手術の世界的名医が、

履いていました。

時短健康法としてその様子がTVで放映されました（2916/9/10)

一日中手術などで多忙なため運動する時間が取れない。

このシューズは運動効果が高いため履いて、時間を捻出しているとの

ことでした。

 

 当ブログにも掲載しました。

 

 

夕方の通勤の時

▲BIKILA EVO

 

フルマラソン大会の時

▲第６３回勝田全国フルマラソン

 

▲第５回サンスポ古河はなももマラソン

 

お散歩の時

▲KMD SPORT LS

 

 

普段使いが圧倒的に多い

 

フルマラソンは特別にしても、

圧倒的に利用している時間は普段使い。

普段履きとして利用していることが多いです。

 

これが、

• 身体のバランスを整え
• 脚力を養い
• 足の歪みを修正し
• お腹の調子を良くし
• 姿勢が整い
• 太ももの贅肉が落ち
• 足首がキュッと締まり
• 冷たい指先がポカポカし
• 体内に溜まったムダなガスが出て
• 足の３つのアーチが作られ
• くるぶしがはっきりとし
• 扁平足や
• 外反母趾が改善
• 足裏の筋肉が柔らかくなり
• 足裏の皮膚がツヤツヤに肌色になり
• 魚の目も完全になくなり
• フルマラソンを3回完走し
• トライアスロンのバイク40kmを完走し
• 飯能ベアフットマラソンシューズの部で３位になり
• トレイルラン大会5回完走し

と書き切れないほどの身体の変化と、

レースでの完走があったのです。

すべて僕が実体験したことです！

 

一方、スポーツのパフォーマンスではどうかと言うと

• スノーボードで板にプレッシャーをかけ易くなった
• 登山やスピードハイクやトレイルランで身体のバランスが良くなった
• ヨガで下半身が踏ん張れる

などの効果がありました。

• ゴルフのアドレス？などにも良いかも

知れないです。

(ゴルフは全くやりませんので勝手な想像です)

 

 

そして変化の大きい一例はこちら⇩

ファイブフィンガーズ履く前の外反母趾の僕の足。

必ず良くなるだろうと期待していたので、

写真に収めておきました。

2014年3月撮影　履き始める前に撮影しております。

 

そして、2016年5月撮影⇩

外反母趾が改善され、５本の指がまっすぐ前を向いていると思います。

サラリーマン時代は、

朝から晩まで革靴を履いていました。

営業職でしたので、歩くことが仕事でした。

平均10,000歩、多い時は20,000歩ぐらい歩いていたと思います。

独立してからファイブフィンガーズを履くようになり、

上記の様に外反母趾が緩和されました。

 

これらは、もしランニングだけの利用だったら

ここまでの変化はなかったと思います。

 

最もラクチンなのは？

普段履きとして履くことが、

足に負担がかからず最もラクチンで、

効果の出やすい使い方です。

 

ビブラムファイブフィンガーズは、

マラソンランナーなどの特別なシューズではありません。

 

無理して走る必要はありません。

 

鍛え抜いた足腰でなければ、

履きこなせないと勘違いされることが多いのです。

足が痛いのでは？と思われるのです。

実は違うのです。

少しずつ履き慣らして行けば、大丈夫なのです。

それには走るのではなく、歩くだけでいいのです。

走るのはその延長線上にあるのです。

健康の基本として、身体の姿勢は大切です。

立つ、歩く、走る。

五本の指でしっかりと立つことからスタートです。

 

ご試着も兼ねた足のお悩みコンサルティングや

ランニング講習会（有料）を

実施しております。

 

お気軽にご相談ください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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