骨ストレッチで体幹力アップとしなやかさ
こんにちは、飯泉賢です。 今日他人に言われて自分で感じて嬉し […]
お知らせ
楽に階段登れる虎拉ぎ（とらひしぎ）やってます
虎拉ぎ！（とらひしぎ） こんにちは、飯泉賢です。 虎拉ぎって […]
テレワーカーがランニングする時の注意点
テレワークで運動不足 こんにちは、飯泉賢です。 コロナ禍の状 […]
裸足は長生きの秘訣 不老長寿メソッド
裸足は長生きの秘訣 こんにちは、飯泉賢です。 朝ヨガを習慣化 […]
ビブラムファイブフィンガーズがおすすめな根本的な理由
不老長寿メソッド読んでます こんにちは、飯泉賢です。 今、「 […]
食べない方が若返る？半日断食を1ヶ月続けて分かったこと
半日断食始めました こんにちは、飯泉賢です。 今年のお正月か […]
ランニングビギナーにこそビブラムファイブフィンガーズがオススメです
6年前の初フルマラソン こんにちは、飯泉賢です。 思えば初の […]
常識が覆ります！身体を柔らかくしたいならストレッチは辞めましょう！
ストレッチについて こんにちは、飯泉賢です。 はっきり言って […]
健康のために5本指シューズのビブラムファイブフィンガーズがおすすめです
健康のためには こんにちは、飯泉賢です。 健康維持促進を図る […]
新年おめでとう！朝ヨーガが気持ちいい風の時代に突入しました！
新年おめでとうございます こんにちは、飯泉賢です。 新年おめ […]