約１年で１０キロの体重を落としました。

いわゆるリバウンドもありません。

体重を落とすことが目的だったわけではありませんが、

ある方法を続けていたら自然と落ちて行きました。

その時期がちょうどこのような夏の暑い時期だったのです。

 

始めるのなら良い時期かと思いましたのでその方法をシェアします。

何度か書いてますので、ご存知の方も多いと思いますが、改めて。

 

ポイントは、

腸を刺激して老廃物を排出することです。

これを良く覚えておいてください。

 

腸を刺激するために何が効果的か？

 

①炭酸水

 

 

②ビブラムファイブフィンガーズ

 

 

③スロージョギング

 

 

この３つの組み合わせにより、

 

腸を超刺激して、排便を促します。

それが体重減につながります。

３つの内容は明日以降、詳しく書いて行きますので

よろしくお願いいたします。

 

#ビブラムファイブフィンガーズ

#健康第一

#ランニング