昨日、ダイエットに効果的な３つの組み合わせをご紹介しました。

その３つとは、

①炭酸水

②スロージョギング

③ビブラムファイブフィンガーズ
です。

最近、店頭で良く炭酸水を見かけるようになりましたね〜。

僕は、良く炭酸水を飲みます。

しかも冷やしていない常温です。

何故そうするか？と言いますと、

腸を調子よく働かせたいと思っているからです。
実際、ミネラルウォーターと比較しても腸の働きが良くなる実感があります。

WILKINSONが好きです。

そして、足の裏を刺激するのです。

腸の反射区を刺激するのです。

今、下記の本を読んでいます。

とても、興味深いことが書いてあり面白いです(^^)

  

炭酸水を飲み、腸を刺激する走り方。

明日に続けます！