「足裏」からゆがみとり小顔も！日経ヘルス

「今年も夏がやってきました。

１年の中で、最も自分の「足」が気になる季節ではないでしょうか。

そんな「足」は、立つとき、歩くときの大切な土台。だから、足をしっかり整えれば、体のゆがみを解消できます。」

日経ヘルス7月号の冒頭にこのように書かれております。

足の大切さがかなりのページを割いて、特集されております。

それだけ「足」が崩れているんですね。

足裏が着目されております。

やっぱりここでもアーチ！

昨日のブログでもご紹介した通りです。

この絵の方が分かりやすいですね(^^)

アーチはクッションでありアクセル。

そうです、これはランニングしていて良く分かります。

人間が二足歩行で走れるようになったのは、

このアーチの進化によるもの。

逆にアーチが無いことは、人間として足の機能が退化して正常な歩行が出来ないこととも言えます。

正常な歩行が出来ないということは、ランニングはその延長ですので言わずもがな。

僕も自分の足を退化させたくないと思って、ビブラムファイブフィンガーズを履いたり裸足で走ったりしております。

今回のこの雑誌ではさらに以下のようなメソッドも紹介されております。

興味のある方は読んでみて下さい。

でも、でも、でも、、、、

ビブラムファイブフィンガーズ履いて歩けばこんなにたくさんのメソッドは不要だと思います（笑）

人生を楽しもう！