先日、10Kgのダイエットに成功したとご紹介させていただきました！
炭酸水を飲んで、ビブラムファイブフィンガーズを履いたら…。

あとは、走ってみよう‼︎

  

走ると言っても、超スローペースのジョギングでOKです‼︎

距離よりスピードより時間の長さに注目して。
かかと着地で走ってしまうと、

膝や股関節など様々な部位を痛めてしまう可能性があります。
そこで、フォアフットが基本的な着地となる。
こののどかな風景を、ゆっくりスロージョギングしてみよう‼︎

きっと、痩せるはず(‘∇^d) ﾅｲｽ☆!!