こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。
僕は基本的に健康オタクです。
その健康オタクが最近ハマっているのは、裸足になること。
裸足になって地球とコネクトすること。
これをアーシングと言います。
毎朝、公園に行き芝生の上でアーシングしています。
すると、スーッと身体がスッキリするのを感じます。
浄化される感じです。
▲朝ヨガも出来る限り芝生の上で裸足です
▲浄化作用が強い海辺
海水の塩分が効果的。
より人間と親和性が高く、気持ち良さ格別。
出来れば毎日入りたいです。
右足のテーピングはファイテンの講習で巻いたもので、特に意味はありません。
横アーチと縦アーチをサポートするテーピングで、扁平足に良いです。
さて、本題の1日の疲れが取れる超簡単な方法です。
ここまで読まれた方は、もうすでに答えは分かったと思います。
そうです、1日の仕事の終わりに、
アーシングするのです。
すると、1日で溜まった疲れがスーッと地球に抜けて行きます。
地球からはエネルギーをもらいます。
地球も人間も電気を帯びています。
その電気が流れ合うことで、整います。
消炎作用があることが分かっているようですので、炎症からくる慢性的な痛みが和らぐと言われています。
仕事で高ぶった交感神経を、落ち着きモードの副交感神経に切り替えてくれます。
心身ともにリラックス出来る。
1〜2分でも良いので、やらないよりやった方が断然マシ。
出来れば自由電子が身体全体を巡る30分以上がベストです。
朝はスッキリした頭で仕事に向かい、
夜は疲れを取るため副交感神経優位にし、
ぐっすり眠りに着く。
最近僕がハマっているナイトアーシングをご紹介しました。
是非、毎日やってみて下さい!
本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。
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