こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

僕は基本的に健康オタクです。

その健康オタクが最近ハマっているのは、裸足になること。

裸足になって地球とコネクトすること。

これをアーシングと言います。

毎朝、公園に行き芝生の上でアーシングしています。

すると、スーッと身体がスッキリするのを感じます。

浄化される感じです。

▲朝ヨガも出来る限り芝生の上で裸足です

▲浄化作用が強い海辺

海水の塩分が効果的。

より人間と親和性が高く、気持ち良さ格別。

出来れば毎日入りたいです。

右足のテーピングはファイテンの講習で巻いたもので、特に意味はありません。

横アーチと縦アーチをサポートするテーピングで、扁平足に良いです。

さて、本題の１日の疲れが取れる超簡単な方法です。

ここまで読まれた方は、もうすでに答えは分かったと思います。

そうです、１日の仕事の終わりに、

アーシングするのです。

すると、１日で溜まった疲れがスーッと地球に抜けて行きます。

地球からはエネルギーをもらいます。

地球も人間も電気を帯びています。

その電気が流れ合うことで、整います。

消炎作用があることが分かっているようですので、炎症からくる慢性的な痛みが和らぐと言われています。

仕事で高ぶった交感神経を、落ち着きモードの副交感神経に切り替えてくれます。

心身ともにリラックス出来る。

1〜2分でも良いので、やらないよりやった方が断然マシ。

出来れば自由電子が身体全体を巡る30分以上がベストです。

朝はスッキリした頭で仕事に向かい、

夜は疲れを取るため副交感神経優位にし、

ぐっすり眠りに着く。

最近僕がハマっているナイトアーシングをご紹介しました。

是非、毎日やってみて下さい！