スマート・ライフ・プロジェクト始動

こんにちは、飯泉です。

この度、HEARTのスマート・ライフ・プロジェクトの一環として、ひとつのコミュニティを作りたいと思います。

すでに守谷市内の各機関にチラシを配布、ご挨拶して参りました。

掲示板にて告知させて頂いております。

適度な運動で 健康寿命を伸ばそう！

Smart Life Project

厚生労働省が推進している、スマート・ライフ・プロジェクトの詳細は下記ホームページをご覧ください。

スポーツアロマサロン HEARTも登録団体の一つとして認定され掲載させて頂いております。

スマート・ライフ・プロジェクト

健康寿命を伸ばそう！

「健康第一だ！」と病気や怪我になると誰でも思うものです。

１度きりの人生を、楽しく生きるためには自分の身体が資本なのは言うまでもありません。

なのですが、日々の日常生活ではどうしてもどうしてもプライオリティが下がるものでは、ありませんか？

仕事や勉強や家族の事が最優先でしょう。

それを否定するわけでは、ありません。

だが、家族を支えるにしても、仕事で成果を上げるにしても、自分の身体が資本ですよ！と言うことを僕は言いたいのです。

「健康寿命を伸ばそう！」と聞くと、もしかしたら老後の話のように思っていませんか？

いや、健康寿命は今日作られるのですよ。

それは何によって作られるのか？

それは、朝の適度な運動です。

昼でもなく、夜でもなく朝なのです。

朝日を浴びて適度な運動をするリズムを作る、このことが医学的にもとても大切なことなのです。

自然と早寝早起きの習慣にならざるを得ないから。

言い方を変えれば、半強制的な健康的教育的指導です（笑）

この朝の適度な運動をすることで、かなりの健康体になれます。

明るく元気にエネルギッシュに！

ポジティブに生きていれば、病気は近寄って来ません。

向こうから逃げていきます（笑）

そのライフスタイルを確立することが、健康寿命を伸ばすための最大の秘訣なのです。

朝の適度な運動を

僕は毎朝 6:30からラジオ体操をやっていますので、この新しいコミュニティ活動は6:40からスタートします。

そして、僕のローカル、茨城県守谷市で実施します。

南守谷のけやき台公園の芝生広場で、楽しく運動しましょう！

まずは、

ヨガのベーシックなことをいくつかやります。

その後、ゆっくり走るスロージョギングの練習をやります。

最後、ストレッチとヨガをやって終了と言う流れです。

これらの効果は、また別の機会に詳しく書くことと致します。

HEARTのスマート・ライフ・プロジェクト

朝ヨガ&スロージョギングで健康寿命を伸ばそう！

コミュニティ活動詳細

このコミュニティは、

誰でも参加出来る健康的なライフスタイルを目指す仲間達です。

<日時>基本的に毎朝 6:40〜7:30ごろまで

※雨天お休み

<場所> 守谷市 けやき台公園とその周辺

公園案内　守谷市公式スマートフォンサイト-Moriya City

<参加費> 無料

<持ち物>動きやすい服装、ミネラルウォーターなどのドリンク類、ヨガマットなければビニールシート、タオルなど

健康的な生活を送りたいと言う気持ち(重要)

土日だけ参加、行きたい時だけ参加、OK!!!!

<主催者>スポーツアロマサロン HEART

代表 飯泉 賢

たぶん僕ひとりでもやってますから、冷やかしにでも来て下さいね(^^)

#健康第一

#ヨガ

#アウトドア

#ランニング

#習慣

#開催イベント

人生を楽しもう！