朝の習慣

おはようございます、飯泉です。

今朝は4:20起床でした。

朝の時間はいつものけやき台公園へ。

ラジオ体操からの朝ヨガがとても気持ち良かった！

ランニング25km走の翌朝

昨日は、ゆっくりジョグのLSDトレーニングを実施しました。

その様子はこちら記事をご覧ください↓

守谷でLSDトレーニングは気分爽快で楽しかった | 人生を楽しもう！

翌朝の今は、少し身体全体が疲れている感じなので、ヨガがぴったりだと思ったらやっぱり正解でした！

ランニングとヨガは相性がいいのです。

先にやっても後にやっても、それぞれの効果を感じる事が出来ます。

特に今日は、

立ち木のポーズ

が最高でした。

まとめ

今朝のヨガで感じたこと。

身体が整うと心が整う

僅か30分の適度な運動ですが、一日を気分良くスタートするための貴重な時間です。

すっかり疲れが解消されました。

▲朝日とひこうき雲

ひこうき雲と聞いてユーミンを想い出すのは僕だけでしょうか？？

#ヨガ

#健康第一

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