5/28 皇居ランします 参加者募集中

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早朝の皇居ランします 参加者募集!

5月後半になり気候が良くなりました。

スポーツするにはとても良い季節です。

そんな季節の清々しい朝に、ランニングしましょう!

 

 

日時:5月28日 日曜日 7:00〜8:00 

集合:7:00までに桜田門前 

内容:走るために効果的な準備運動

   楽に走れる走り方のランニングフォームのアドバイス

   クールダウンのやり方

   これらのレクチャーを実施しながらの5㎞のランニング

   参加者のペースに合わせて走ります。

   6分〜7分/kmのスロージョギングペースです。

参加費:1,500円

持ち物:飲み物必須 帽子 サングラス等

7:00はすでに日差しが強く気温も上がり始めています、

水分補給などの対策は必須です。

ロッカーは半蔵門駅構内ロッカーが利用可能です。

 

 

 

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本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。

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