早朝の皇居ランします　参加者募集！

５月後半になり気候が良くなりました。

スポーツするにはとても良い季節です。

そんな季節の清々しい朝に、ランニングしましょう！

 

 

日時：５月２８日　日曜日　7:00〜8:00 

集合：7:00までに桜田門前　

内容：走るために効果的な準備運動

　　　楽に走れる走り方のランニングフォームのアドバイス

　　　クールダウンのやり方

　　　これらのレクチャーを実施しながらの５㎞のランニング

　　　参加者のペースに合わせて走ります。

　　　6分〜7分/kmのスロージョギングペースです。

参加費：1,500円

持ち物：飲み物必須　帽子　サングラス等

7:00はすでに日差しが強く気温も上がり始めています、

水分補給などの対策は必須です。

ロッカーは半蔵門駅構内ロッカーが利用可能です。