ビブラムファイブフィンガーズ

ビブラムファイブフィンガーズご購入いただきましたお客様向けに、ランニング講習会を主催しております。

やはり特殊な靴なので、最大限有効に使うためには走り方にコツがあります。

では講習会の模様をご紹介します。

7月末から開催して今回で7回目の開催です。

守谷にて開催

今回は守谷です。

▲無駄に広い公園？（笑）

いつもの通り

入念な準備運動からやります。

肩甲骨、股関節などを中心に動かしていきます。

可動域を広げ柔軟性高い走り、ケガをしないための走りを目的に。

いきなり走るような事はいたしません。

30分近い時間を準備運動に充てます。

走りが変わる

ビフォー、アフターの動画を撮ります。

その動画を見比べると驚く変化があります。

フォームが変わると一気に走りやすくなります。

スピード感も変わってきます。

ここがこのイベントの醍醐味。

最後にはアフターランニングとクールダウンについて。

上半身の使い方はとても重要です。

次回は、

10/22 土曜日 13:00〜14:30 六本木で開催予定です。参加費1,500円

興味のある方は是非(*’ｪ’*)

▲今朝のラン自撮りしてみました

#ビブラムファイブフィンガーズ

#ランニング

人生を楽しもう！