ヨガイベントに参加

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

昨日は新しいことをやって来ました。

「心と身体をつなぐヨガとランチの会」

「とにかくリラックス 陰陽バランス調整ヨガ」です。

このタイトルに引き寄せられて初参加。

前回の第一回イベントは所用で参加出来なかったので今回はどうしても行きたかったのです。

陰陽バランス調整ヨガと美味しい自然素材のランチとそして新たな出逢い、最高でした。参加して良かったです。

早速ご紹介しましょう。

陰と陽

今回のイベントは、

東洋医学の中心にある陰陽五行論の陰と陽がテーマ。

自分と陰と陽ってどんなことだろう？

そのヨガとは？

それを学んでみたい。

これが参加したひとつの目的でした。

まず、

陰と陽と言えば、僕なりの考えでは、

月と太陽が最初に思い浮かびます。

あとは海と山、北と南なども。

さらに、

ものごとや考えごとには、

表と裏があるように思っていて、

常に逆に考えるように心掛けていました。

逆に考えてみると面白いものです。

さて、本題の陰陽ヨガはこんな感じでした。

▲左の対極図

陰と陽は”陰”と”陽”の2つなのではなく、

陰と陽の１つなのだそうです。

陰も陽の一部であり、陽も陰の一部であるとのこと。

光と闇があって１つ。

いただいた資料を読み返して、良く理解することができました。

呼吸を合わせながら、

陰陽を身体に感じて取り入れたり出したり。

約40分間繰り返し繰り返し、太陽礼拝の一部の動きをやりました。

講師の佐々木しずかさんより

「自分なりの陰と陽を感じてみてください」と冒頭に言われたのでその通りにやってみました。

陰陽ヨガはどう感じられたか？

40分間の前半は、

呼吸に合わせ身体を動かすことに集中していました。

あまり陰陽の感覚はありませんでした。

ところが25分を過ぎて来ると、

陰の気が、深く海に潜っている時の感覚を得ました。

深く前屈して陰のエネルギーを大地からもらうのですが、僕は更に深く深く。

素潜りでイルカと遊んだ時を思い出しました。

水深深く潜ると、海水はとても冷たいのです。

そして、光も音もだんだん遠ざかってくるのです。

その感覚がよみがえりました。

とても気持ちよく感じました。

身体を起こして空からは陽のエネルギーをいただきます。

窓の外を見て、身体全体に太陽の光を浴びました。

今度はポカポカして来ます。

どんどんそれがお互いに気持ち良く。

最後までそれが続いて行きました。

そして、瞑想とシャバアーサナしてヨガを終えました。

ランチタイム

(以上の写真は主催者の西辻さん撮影)

無農薬・特別栽培された野菜をふんだんに！

野菜のパワーって凄いなーと感じながらいただきました。

どれもこれも美味しいー(^^)

まとめ

今回は、アーサナをたくさん体験するヨガでなくて良かったです。

と言うのは、陰と陽を心と身体で思う存分感じることが出来たから。

これは毎日の朝ヨガで早速やろうと思います。

講師の佐々木しずかさんからは、

飯泉さんは、

「普段から陰陽のエネルギーが循環されているようですネ。」

とコメントをいただきました。

毎朝日の出とともに朝日のパワーを太陽礼拝で浴びていますし、

寝る前は、坐禅を組んで瞑想をしリラックスしてから寝ます。

日常的にこんな暮らしをしていますので、先生からはそう見えたのかも知れません。

ありがとうございました(^^)

さらに今回参加された皆さんと、ご縁ができて嬉しかったです。

美味しいランチとともに、心と身体とご縁で繋がれた楽しいイベントでした。

ありがとうございました！

今回主催していただきました自然素材 yosagenaさんfacebookページ↓

自然素材　yosagena

お近くの方は是非行ってみて下さい！

#ヨガ

#健康第一

#日記

人生を楽しもう！