宝筐山走って来ました

こんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

昨日は茨城県にあります宝筐山を走って来ました。

筑波山のほぼ隣の山です。

山の中を走るのは、空気が澄んでいて美味しいから気持ちいい。

今月から毎月１回トレイルランニング練習会を企画しております。

9/24は天気も最高で、楽しめました。

まだまだ走れますね、早速その模様を！

ビブラムファイブフィンガーズで走る

今回も毎度お馴染み5本指シューズ

ビブラムファイブフィンガーズ。

これにてトレイルラン走って来ました。

▲秋晴れ！

▲すでに気持ちいい〜〜

▲山口コース①

▲間も無く山頂です

▲山頂！筑波山がくっきりと！

そして、シューズは

▲僕は左側V-Run 右は高橋さんV-Trail

楽しかったです。

裸足で走る

山頂到着後、少し休憩した後に下山。

下りは大好きです。

二回目は、裸足でチャレンジしました。

▲どんどん進みます

だがなかなか刺激が強い！（笑）

何で裸足なの？とハイカーさんから質問を受けましたが、答えに困る我々。

靴が買えない訳ではない、

修行でもない、、、。

答えは健康のため！で一致しました。

気持ちいいので身体は喜んでおります。

途中、宝筐水でアーシング

▲帰りたくないほど最高でした

まとめ

ビブラムファイブフィンガーズでトレイルランはもう慣れっこです。

どのモデルでもそこそこ走れるようになりました。

本当はトレイルラン専用タイプの

V-Trailがおすすめですが、まだ自分用には買っておりません。

近々買う予定です。

このビブラムファイブフィンガーズで走る効果は、次の3つ！

1.ボディバランス取りやすい

2.大地を感じやすい

3.足裏が刺激されて気持ちいい

毎回毎回この効果は変わりないですね。

しかし、裸足の効果も次の通り！

1.裸足はビブラムソールより滑らない

滑りやすいぬかるみでも

吸い付くようにグリップしていました。

これには驚きでした。

人間の身体って高機能、よく出来ています。

使わなきゃ損ですね。

2.アーシング出来るので気持ちいい

12km以上を走った後に、湧き水に入ってみました。

水の冷たさが身体の芯まで。

クールダウン出来ました。

でもなかなか険しい砂利道は、完走出来ませんでした。

まだまだですね。

走ったあとは、

スポーツアロママッサージでしっかりケアをしました。

これをやっておくと、疲れが翌日に残りません。

そしてランチはラーメン。

こってりチャーシューメン、激ウマです。

▲つくばみらい市 大河にて

次回のトレランは10月開催、多摩地区を攻めたいと思います！

一緒に走ってみましょう！

#トレイルランニング

#ビブラムファイブフィンガーズ

#スポーツアロママッサージ

人生を楽しもう！