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こんにちは、飯泉です。

今週末に、第四回筑波連山天空ロード&トレイルラン大会に出走する予定です。

昨年に続き2回目のエントリーです。

第3回筑波連山天空ロード&トレイルランinいしおか大会は最高に楽しめた！挑戦して良かった！後編 | 人生を楽しもう！

昨年の宣言通り、

今年はミドルにエントリーです。

約46kmのロードとトレイルで有言実行できるかどうか？

楽しみ楽しみ！のはすが、、

ちよっと気がかりです

いつもマラソン大会前に、ちよっとアクシデントがあるですよね〜（笑）

またしても暗雲が、、、

先日パイクで転倒したこのキズが、、、( ﾉД`)

昨日の7Kランで、、、。

特に打撲のダメージが完全に癒えていないのが分かりました。

腫れが完全にひいておりません。

確かに出血していたので、止血に専念しアイシングを怠っておりました。

後悔先に立たず。

勉強になりました。

走っていて、どうもバランスを欠いているのが分かります。

その影響で他の部位に負荷がかかり、普段何ともない箇所に違和感を覚えます。

そうは言ってもやるしかねぇのだ

そんなことガタガタ言っても始まらないのですよ。

自業自得ですから。

さて、中3日となりました。

今日は朝ヨガとトレジムで軽く筋トレとストレッチを。

筋肉の張りはいい感じです。

▲夜明け前の守谷セントラルパーク(自称)

とにかく最大限の準備をして行きましょう。

▲今回、初ハイドレーション！

昨日の試走ではまずまず。

シューズは履き慣れたこのVFFにします↓

▲新聞紙を詰めて日陰干し

あとはBCAAは安定のコレ↓

補給食もそろえてっと。

そしてもちろんのこと、

スポーツアロママッサージも予約しました。

あとは神のみぞ知る。

#トレイルランニング

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