不老長寿メソッド読んでます

こんにちは、飯泉賢です。

今、「不老長寿メソッド」鈴木祐著

を読んでいます。

冒頭からハマっており、なかなか読み進められません。

そうだよね〜と同感しまくりです。

その冒頭の章からひとつご紹介します。

五本指シューズのビブラムファイブフィンガーズ

「心身の強化システムは眠らせておこう」

コレですコレ。

何がコレかと言いますと、、

ビブラムファイブフィンガーズです。

ビブラムファイブフィンガーズはこの概念に当てはまります。

ソールが柔らかいクッションがある、一見楽なシューズ快適なシューズ等は、身体の機能の強化システムを眠らせてしまいます。

脳は、楽チンなんだから強化しなくていいと勝手に判断してしまいます。

ビブラムファイブフィンガーズは、クッションがありません。

ソールが薄いです。

地面の感覚がダイレクトに足裏へ伝わります。

身体が痛くなりそうですが、そうではありません。

歩いたり走ったりするだけで、

自然に強化されるからです。

木の枝、土、コンクリート、砂利、岩、など様々な刺激が足裏全体へ突き上げて来ます。

ある方に取っては、

刺激＝苦痛かも知れません。

しかし、

ビブラムファイブフィンガーズが、

おすすめな根本的な理由はここにあります。

人間には苦痛が必要

不老長寿メソッドのキーワードに、

「苦痛」と「回復」

があります。

足裏は優しく過保護にするのではなく、

多少の「苦痛」が必要なのです。

▲とても読みやすい不老長寿メソッド

刺激を与えて休ませる。

筋トレも同じ。

刺激を与えて筋繊維を壊して、栄養を与えて休ませることで発達・強化されます。

同じ身体である足も同じです。

筋トレはガンガンして筋肉いじめるけど、

足は柔らかいシューズで大切に守っておきたい！と言うのはナンセンスなのです。

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