こんにちは、飯泉賢です。

いつもお読みいただきありがとうございます。

身体の不調、自分で治すこと出来ますか？

僕は出来ます。

肩コリ、腰痛、頭痛、風邪etc

お医者さんには申し訳ありませんが、究極全部自分で治してしまいます。

ヒトは、いや動物は、

自然治癒力を持っています。

その自然治癒力を最大限に引き出し高めて使いこなせば、完全に良くなります！

逆に自然治癒力を低めることは、

それは病院に行き、そして薬をもらい、飲んでしまうこと。

病院に行くと治りが悪くなります。

暖かくして何も食べず静養し、

水分補給をしっかりしていると基本的に治ります。

犬みたいですね（笑）

市販の薬は、

ま〜〜ず絶対に飲まないです。

せっかくの自然治癒力が一発でボロボロになります。

そんな身体の感覚を覚えます。

頭痛がひどくて、痛み止めを飲みたい気持ち良く分かります。

でも僕は飲まずに、自分の治癒力を信じて、痛みを受け入れて、自分で対処します。

やってみると対処できるもんです。

これはトレーニングのひとつです。

では、その自然治癒力を高めるにはどうしたら良いか？

それは僕の長い経験上、

以下のことだと思っています。

これらの時間をサラリーマン時代より5倍〜7倍増やしたことで若々しくなりましたし、そもそも健康体になりました。

体重も落ちてシャープになりトレラン走っても膝の痛みなど全く感じません。

軽快に走れます。

それは、

毎朝外に出て新鮮な空気を吸うこと

裸足になって芝生の上を走ること

つまり野生に戻って自然に接すること

だと思います。

それには、朝ヨガがおすすめですが、

ただ一朝一夕には成し得ませんので、気長にコツコツ淡々と。

そんなことが出来る、

住みやすい街全国1位に暮らすことが出来て良かった良かった。

自然溢れる環境の中で、

自然体で、

心も身体も、、、。

ではまた明日(^^)

#健康第一

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