日の出と競争が楽しい

毎朝、日の出と競争してます（笑）

日の出より遅く起床すると悔しいです（笑）

でも最近の日の出は遅くなってるので楽勝です（笑）

▲2016/10/12の朝陽

夏の4:30頃の日の出が好きですね〜〜。

暗闇からオレンジ色に染まっていくデコレーションを見ていると、生きている実感がして来ます。

「あっ、俺って今こうして生きているんだ。幸せだな〜〜と。」

コレだけでOKじゃありませんか？

朝陽の楽しみ方 呼吸法

せっかくだから朝陽の楽しみ方を伝授します。

でもこれはなかなか活字だけでは難しいです。

まずは深呼吸。

とにかく先に吐く。吐き切る。

身体の中の汚れた気を、身体から吐き出す。

身体は小さく丸く。

新鮮な空気を吸い込む。

大きく背伸びをしながら大きく吸い込む。

また吐き切る。

これの繰り返しです。

第6のチャクラを活性化せよ

イメージですが、眉間の上の辺りの額からまたは第6のチャクラから朝陽を取り入れます。

第6チャクラを朝陽に照らし朝陽の光を体内に導き入れるようにして。

このチャクラは第三の目と言われ

「肉体的にも、成長、代謝、身体で起こる化学反応全般に影響を及ぼす重要なチャクラです。」

「直観力を身につけ、第六感に目覚める事で、自分の人生を切り開いていきたい」と願うのであればチャクラを開いて活性化させることが重要です。

と下記サイトに書かれています。

第三の目を開きサードアイチャクラの覚醒に必要な事

身体全体が活性化されるのを感じます。

呼吸により身体を浄化し、太陽のパワーをいただきます。

この時眠いとあくびが出ます。

あくびが出るなら思いっきり大きなあくびをやりたいだけやって下さい。

あくびが出るのは、身体内の酸素か足りない特に脳内の酸素が足りないのです。

言わば軽い酸欠状態。

思いっきりあくびをしているうちに、酸素が供給され徐々に止まります。

身体の変化

深呼吸を繰り返し行うことで、自律神経のバランスが整います。

そして、一日の中で最も空気が澄んでいる時間帯の早朝に行うので、良いことづくめです。

感じ方は人それぞれかもしれませんけど。

僕の心身の感覚は、以下のような感じです。

• 頭がスッキリする
• 体温が上がる
• 血の巡りが良くなる
• 身体が喜ぶ
• 幸せを感じる
• 感謝の気持ちが湧いてくる

こんな感じでしょうか。

僕は毎朝公園でやっていますが、公園が無理なら窓を開けて朝陽を浴びながらやってみて下さい！

楽しいですよ。

最後に

最後に僕が撮影した朝陽写真集‼︎

▲いつもの公園 僕のセントラルパーク

▲利根川沿いにて

▲キャンプ場 一番星ヴィレッジ

▲グアム ウエスティンリゾートホテルより

エネルギーありますよね(^^)

人生を楽しもう！