目覚め良く朝を迎える

こんにちは、飯泉です。

今朝は4:50に自然に目が覚めて、

朝の思考が超絶クリアーなゴールデンタイムに行うルーティンワークをやってました。

アイデアも、どんどん湧いて来ます。

読書や勉強も少しづつやるのですが、

気づいたらそろそろ6:30、

ラジオ体操、ランニングに出掛ける時間です。

もっと、やっていたいのですが

集中力は90分以上は持ちませんので、ここは切り替えて適度な運動をするのです。

朝食食べずにランニング LSDに出掛けました！

軽く雪が積もってました。

寝たまんまヨガは最強です

このように、思考の冴えている朝を作るにはある程度の習慣が必要です。

まさに習慣です。

しかし、

寝たまんまヨガアプリの、

寝付きの良さ、

熟睡感、

疲れの取れ具合、

目覚めの爽快感、

朝の気分、

どれも最高です。

シャバアーサナがどんどん楽しくなっています。

どうも寝付きが悪い、または目覚めが悪い方にはおすすめですね(*’ｪ’*)

恐らく本人は意識が無いと思うのですが、身体がすごく緊張したまま寝てるんですよ。

弛緩することを身体に覚えさせないと、良く眠れませんですよ。

今夜も寝たまんまヨガやります！

#ヨガ

#習慣

人生を楽しもう！