毎朝の楽しみのために早寝！

健康オタクな僕ですが、毎朝気持ちいいトレーニングをやっています。

日の出前に起床して、朝日を浴びながら体内の空気の入れ替えをして身体を目覚めさせる。

最近の日の出は4:20過ぎです。

という事は4:00前に起床です。

そのために早寝します。

もう既に、お風呂も入り食事も終えてこのブログをスマホで書いてます。

(ブログは本当は昼間に書きたいのですが、今日は仕事でしたので出来ません。)

朝日を浴びながらヨガ、そして裸足

朝日には絶大なパワーがあります。

冬場は、とても身体を暖かくしてくれます。

そのパワーを体内に取り込みます。

汚れた空気を排し、新鮮な空気を取り込みます。

そして、太陽礼拝からヨガをスタート。

裸足でヨガをするので、ヨガマットは使わなくなりました！

この裸足でヨガはこんな感覚です！

• 大地と自分と空がツナガル
• 宇宙と一体になれる
• 自然のパワーを享受できる

最近は気候がいいので室内ではなく、外ヨガですが、早朝の静けさの中で落ち着いて出来るので最高ですね。

そして原始歩き

裸足で4足歩行してます。

▲4足歩行（笑）

▲4足歩行から走り出したところ

6/12 日曜日 9:30〜10:30

4足歩行をしながらアーシングを体験できるイベントが開催され参加する予定です。

興味のある方は、この機会に参加してみませんか？

原始歩き同好会　（今月はアーシング・スタイル）

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

ではまたあした！

#ヨガ

#ランニング

#健康