こんにちは、飯泉賢です。

僕は、腸の働きを意識しております。

朝食を食べずに16時間空腹にしています。

16時間近くなると、

ぐーっとお腹が鳴ります。

それが気持ちいい感じです。

そして、骨ストレッチ、アーシングも腸のためには良いと思っています。

さて、さらに最近追加したのは

朝に、コップ一杯の水を飲むこと。

僕は自家製の水素水を飲んでいます。

▲ミネラル水素水サーバー

これにより、胃袋に水がたまり

腸に圧がかかり動き始めます。

これにより、トイレに行き気持ち良く排出！

「出してから食べる」

これが何とも良いですねー！

便秘がちの方にはおススメかもしれません。

やはり、

脳より腸の方が賢いと思います。

脳はこのようなモノを食べたくなる時がありますねー

先日、今年お初で…

食べてしまいました（笑）

その辺のことはまたこのブログで！