こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEARTの飯泉賢です。
深く眠るための習慣は、
眠る前の坐禅です。
頭の中クリアにして、
雑念を取り払う事で、
寝てる間に脳が休まります。
色々とあれやこれやを考えては、
脳が休まらず深く眠れません。
と言うことで、復活させます！
人生を楽しもう！
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