こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEARTの飯泉賢です。

ランニングにはフォームが大切だと思います。

一歩一歩のフォームが大切。

その前の立つ姿勢が大切で、

そこから歩く姿勢から走る姿勢へ、

そして加速する。

これが自然と出来る事がとっても重要だと思います。

それが僕が提唱する

「オートマチックランニング」

です。

力を使わずに（実際には筋肉の力が働いていますが）自動的に、下り坂を転げ落ちるような走り方。

または、

眠っていても走れる走り方。

（実際には寝ていては走れませんw）

いづれも比喩表現です。

今日の夜ランでは、

それが体感出来たので良かったです。

無駄な力は抜けつつ、走りへのパワーをオートマチックに。

するとドンドン加速されます。

▲いつもの公園

理想の走りまでまだまだ道半ば、

オートマチックランで5km走れるようにトレーニング積みます！

オートマチックランニングで人生を楽しもう！