こんにちは、飯泉賢です。

今日他人に言われて自分で感じて嬉しかったことの備忘録です。

①四足歩行で楽々動けたこと

　今まで肩や股関節の動きが鈍い時があったが、今朝は楽々とスムーズに動けて過去最高レベルの四足歩行となった。

もちろん手足でアーシング

②動きが柳のようにしなやかだと

サロンにお越しのお客様からのご意見

③電車の揺れに微動だにしない

都内へ向かう電車の中でしっかりと踏ん張れた

④階段が楽チン

階段も軽く上がれた

⑤自転車が軽い

体重が減って(62㎏→52kg)ペダル操作が軽い軽い

その訳は…？

これらは、

日々の宅配の仕事により脚力がアップ

したことに加えて

骨ストレッチを毎日毎日やる

ことで得られた結果だと思います。

骨ストレッチは、

とても簡単な手法で誰でも出来るもの。

スポーツのためのアロママッサージに来てくれたお客様には、そのコンディションに合わせてお伝えしております。

▲大腰筋ストレッチ

特にこの大腰筋ストレッチは、効果テキメンだったと思います。

上半身と下半身を繋ぐ、脚の蹴り出し等に使う筋肉なので動きのしなやかに効果大です。

やってて良かった。

こんなに違うものか？と

4ヶ月振りくらいに四足歩行してみて思いました。

体幹は固めるのではなく柔らかくする

ことが主たる狙いなので、

言わば常識はずれ。

皆さん、体幹は固めるものだと思っているので。プランクに代表されるように。

お客様に、

軽くしなやかに動いており、怪我しなさそう

と言われ嬉しかった〜！

骨ストレッチおススメです！

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常識が覆ります！身体を柔らかくしたいならストレッチは辞めましょう！ | 人生を楽しもう！

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