こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEARTの飯泉賢です。

いま、下記の雑誌を読んでます。

その中に気になった記事があります↓

骨粗鬆症を防ぐためには、

骨に刺激を与えよと書いてあります。

ランニング、ウォーキング

これらの運動は良いでしょう。

外に出て太陽の陽を浴びることも効果ありです。

そしてさらに効果アップなのが、

ビブラムファイブフィンガーズとの組み合わせです。

ソールが薄いので、地面の感覚が

コツンコツンと骨に

骨（コツ）だけにw

骨粗鬆症にはビブラムで骨に刺激を！

人生を楽しもう！