スポーツアロママッサージの復習

こんにちは、飯泉賢です。

昨日は、スポーツアロママッサージを学んだスクールにて

実技のスペシャルな講座でした。

退職した数年前の寒い2月に、

代官山に資格取得のために通った日々を懐かしく思い出しました。

今回の講座では復習を兼ね、実際の実技について

たくさんインプット出来ましたので、帰宅後は即アウトプットしました。

インプットしたら即アウトプットが肝心です。

息子の卒業式前日の嫁さんをモデルにひと通りやりました。

基本テクニックの微妙な変化

それと今まで取り入れていない応用テクニックを

何度も何度も復習しました。

いつも眠りが浅いとの事ですが、昨晩は深く寝れたようです(^^)

今後、もっと磨きをかけていきます。

睡眠とスウェーデン式マッサージ

いま読んでいる本、SLEEPに書いてあったことの紹介です。

特段驚くほどの事では無いのですが、

睡眠とマッサージは関係があるとのことです。

いや、マッサージは睡眠に効くとはっきり書いてあります。

マッサージは交感神経系の高ぶりを鎮め、夜のモードの副交感神経系の働きを活発にすると。

リラックス効果が実証されているホルモン

セロトニンとオキシトシンが増えるとのことと書いてあります。

さらには、

ストレスホルモンの減少や偏頭痛を含む頭痛の軽減

これらのメリットもあると記載。

そして、マッサージにも多種多様ありますが、

その筆頭に紹介されているのがスポーツアロママッサージの原型でもある

スウェーデン式マッサージ。

筋肉の弛緩によるリラグゼーション効果がより高いのです。

スポーツアロママッサージは、

このスウェーデン式マッサージをベースにしております。

まとめ

スポーツアロママッサージを受けていただきましたお客様からは

良く寝れた

熟睡出来た

頭痛が取れた

などの感想を良く頂きます。

 

または、

サービス中に寝落ちしてしまう方も多数です。

 

何を隠そう、私(飯泉)もそのひとりですが（笑）

 

スポーツアロママッサージは、

このスウェーデン式マッサージにアロマテラピーの薬理作用も活かすトリートメントです。

スポアロのHEARTでは、

良く寝れないといった睡眠の悩みがある

お客様には、その日の症状に合った

鎮静・リラックス効果のアロマ(精油)をセレクトしブレンドしています。

スポーツアロママッサージで、日頃の疲れを取ってぐっすりと寝てみませんか？

睡眠に関するお話もさせていただきます。

最近は様々なところで睡眠の大切さが叫ばれています。

 

仕事が上手くいっている人々は、

・まずは睡眠時間を確保する

・睡眠グッズを多用している

・リラックスする方法を知っている

・定期的に運動を行なっている

・飲み会２次会には参加しない

などの意識だけではなく実践されています。

 

自分の睡眠に自信が無いと思う方は、

睡眠の基本が分かるSLEEPも読んでみて下さい。

 

睡眠の質向上とスポーツアロママッサージ

是非ご活用下さい！

 

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