ゴールデンタイムとは

こんにちは、飯泉賢です。

朝の適度な運動はとても気持ちがいいものです。

昨日は、7:00から皇居でお友達とスロージョギング。5kmをゆっくりとおしゃべり出来る程度に。

楽しかったですねー！

また来月もやりましょうー！

今朝も6:30から、

ラジオ体操→イチローから学んだ運動→永年の朝ヨガ→スロージョギング→スタティックストレッチ

と言う運動を行いました。

朝の運動をしてから、シャワーを浴びてデスクワークをするのですが、極めて身体と頭がリフレッシュされて快適なのです(^^)

この朝の時間を僕は、

ゴールデンタイムと呼んでます。

独立起業

独立起業をしたので、仕事は基本自宅でしています。

その仕事をする上で朝の時間がたっぷり取れるのは、最も喜ばしいこと。

(サロンワークは別です、夕方から夜がメインです)

１日のスケジュールの中で、最も大切に集中して過ごす時間の朝は超重要な時間。

インプットもアウトプットもまとめて集中です。

そして、昼間がシルバータイム、夕方から夜がリラックスモードのブロンズタイム。

ゴールデンタイムは夜ではなく朝です。

ゴールデンタイムはテレビ業界にお任せします（笑）

朝から晩まで、ずーっとテンション高く集中が続かないので、、このような集中する時間とそうでない時間を区分しています。

このリズムが自分にとってはいいのです。

ゴールデンタイムの桜も一段と綺麗です(^^)

#人生について

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人生を楽しもう！