こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEARTの飯泉です。

結局のところ…

風邪やインフルエンザや新型コロナに罹らないようにするためには、健康的なライフスタイルを日々送っているかどうかにかかっていると思います。

体力を付けて、免疫力を下げないようにする。

そのために、

意識的にいろいろと取り組んでいます。

それもかなり昔から。

この公園での朝の時間もそう。

▲朝から蝉達も大合唱の公園

ここでは、

朝の適度な運動として、

・アーシング

・ヨガ

・骨ストレッチ

・スロージョグ

・ランニング

・アクティブストレッチ

などを取り混ぜてやっています。

例えば、アーシングする活性酸素を除去する働きがあります。

腸にも良い習慣、腸の調子が良ければ免疫力もキープ出来ます。

半日断食を習慣にしてるのも、

食べ過ぎを抑え、腸を休ませるためです。

その他

10分程度の昼寝の習慣

暴飲暴食しない

喫煙しない

缶コーヒー飲まない

なども。

とは言え、

生身の人間ですから感染する時は感染するのですが、出来るだけこのようなライフスタイルを意識的に行うことで、感染リスクを下がるのではないでしょうか？

▲伊勢の赤福氷

数年前に家族で伊勢神宮へ行った時に

おかげ横丁で食べました！

美味しかったです。

そう言えば、

食べたいと思わないのか？

最近はかき氷全く食べていないなぁ…

▲港区芝大門のからくに家の参鶏湯

むしろ、真夏にはこの参鶏湯を良く食べていました。

これを食べると元気が出ましたねー。

と言うことでワクチンは…。

健康的なライフスタイルで人生を楽しもう！