ランナーの現状

こんにちは、飯泉賢です。

市民ランナーの中には、

走ることそのものが好きでランニングをしている人もいれば、

運動不足解消やダイエットを目的に、ランニングをしている方もいることでしょう。

いづれにしろ、

シューズひとつ手軽に始められる運動として、人気のスポーツです。

誰でも明日から始められるスポーツです。

我が家の近所の遊歩道でも、たくさんのランナーが毎日のように走っております。

ただ、

その走り方（ランニングフォーム）に、

え？と思う時もあります。

膝や股関節に痛みありませんか？

脚を頻繁に攣ったりしませんか？

走り方で、どの部位に疲労がたまりやすいのか？おおよそ分かります。

身体硬いから出来ないではない

そこで結論を先に言うと、これらの諸問題に対してヨガがおすすめです。

ヨガといえば、

女性がするもの。

ファッションでするもの。

身体が硬いからムリ。

などの意見がありそうです。

特に良く聞くのは、

「身体が硬いから出来ない」

です。

こう思うのは無理も無いのですが、

決してそのような事は無く、

硬くていいんです！

出来る範囲でいいんです。

他人と比べる必要無いんです。

自分と向き合えばいいんです。

だから誰でも出来るんです。

老若男女誰でも出来ます。

では、

何故市民ランナーにおすすめなのか？

明日に続けます。

人生を楽しもう！