こんにちは、スポーツアロマトレーナー/ビブラムファイブフィンガーズ代理店/セレクトコーチの飯泉です。

昨今、ランニングやマラソンは最も手軽に始められるスポーツとして定着して来ました。

運動不足や体力強化、ダイエットのために走り始めた方も多いでしょう。

僕もスノーボードのオフトレーニングとして2010年頃に始めました。

最もメジャーなアシックスのランニングシューズを履いて、何も考えずただただ走り始めました。

ハーフマラソンを初完走した時には、膝の痛みを時々感じるようになっていました。

それは楽しくない出来事でした。

痛みは、嫌です。

大学時代にスポーツ科学を学んだ僕としては、これは何かがおかしいと考えランニングフォーム、ボディケア方法、シューズの選択など多方面から考察しました。

その結果どれも重要だと知りましたが、

特にボディケアは知らないと損をする！

走れば走るほど逆効果になる！

と認識するまでに至りました。

(スポーツアロママッサージもその一環です)

あるスポーツのイベントでも、

ケガや故障を抱えてる人がほとんどでした。

痛みは嫌ですよね？

その痛みを少しでも軽減出来る方法があれば、知りたいと思いませんか？

その方法、あります！！！！

ランナーに多い障害と言えば、

シンスプリント、ランナー膝、足底筋膜炎、アキレス腱炎、坐骨神経痛、腸脛靭帯炎などでしょう。

これらの障害の対処法を無料で学ぶ機会です。

講師は、早稲田大学 競走部のトレーナー

知野 亨さんです。

僕は、著書を読んでいます。

ラクに走るための肩甲骨と骨盤の連動 | 人生を楽しもう！

6/3 日曜日 13:00〜16:00

茨城県水戸市緑町1-1-18

茨城県立青少年会館 2F 小研修室

ファイテンさんとは仕事柄お付き合いがあり、今回特別講演のご紹介をいただきました！

水戸まで行く価値がありますよー！

▲先日も受講して来ました！

皆さまにも知っていただきたいです！

#ランニング

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#体幹トレーニング

人生を楽しもう！