皆さんこんにちは、スポーツアロマトレーナーの飯泉です。

身体は意外と脆いもの

簡単にバランスが崩れます

ちょっとした外圧を受けると歪みます。

要注意です。

例えば、今週はこんな感じでした。

①右を振り向いたら右の首筋の筋肉を痛めた。

左肩から首、肩から上腕の筋肉を弛緩させ終わった時、右から呼ばれたので振り向いた時に痛めた。

②右脚を縁石でつまづいた

③右ヒザを明日の角にぶつけた

これらのアクシデントで、筋膜のバランスが崩れました！

ボディバランスの崩れ、厄介です。

ランニングに影響が出るので、困りました。

必死でセルフケアを施し整えております。

そしたら、先程右小指を置いてあったカバンに引っ掛けて、右脚全体が引っ張られた。

自戒を込めて、

気をつけましょう！

人生を楽しもう！