こんにちは、飯泉賢です。

昨日は結婚記念日で今月初めてのお休みでした。

一日フリーになると、ポッカリと時間が空いてなぜか新鮮です。

僕の健康の元、大好きな参鶏湯を奢っていただき

とっても元気になって帰って来ました。

▲缶ビールで乾杯！

感謝しています。

今日は一転午前中会議の午後から仕事。

蛍の光が流れる閉店までスポーツアロママッサージ。

昨年夏からほぼ毎週継続していただき、ありがとうございます。

そして今日、

お客様と会話をしていて、

これは！っと思いついたので備忘録的にブログに記しておくことに。

それは、

「机の上を綺麗に整理してから寝ると、朝スッキリ目覚められる

と言うこと。」

と言うのは比喩表現で、

実際には、

「頭の中を綺麗に整理してから寝ると、朝スッキリ目覚められる

と言うこと。」です。

それは具体的に言うと

整理して＝クリアーにして＝空っぽにして

寝ると、寝ている間に脳が真剣に休まります。

そんな感じがします。

ヨガの屍のポーズで全身の筋肉をゆるめて、

頭の中を空っぽにすることで、

身体も脳も真剣に休まりますので、

最高の目覚めが得られます！

▲なかなか難しい〜

睡眠は、

身体を休ませるよりも脳を休ませることだと

思っています。

脳が休まることで、身体も休まります。

もっと上手にやっていきたいと思います。

#スポーツアロママッサージ

#ヨガ

#健康第一