こんにちは、飯泉賢です。

昨日は久しぶりに（５日ぶりに）仕事を再開しました。

お客様と接していて、とても楽しく嬉しくなりました。

やっぱりこの仕事（スポーツアロマ）好きなんですね。

 

風邪で体調不良でご予約を変更させて頂いておりました。

ご迷惑をおかけし申し訳ございません。

 

これを教訓に、

体調管理はより一層の精度を上げて行きたいと考えております。

 

そして体調も戻ったので、ストレッチポールを使ってストレッチを

約３０分間行い、軽い負荷で自重トレーニングを行いました。

休んでいた筋肉が活性化され気持ち良かったです。

やはり刺激が必要ですね^^

 

明日は、極寒の中（笑）朝ヨガ復活します！

あとはスロージョグも再開！

 

 

 

PS:副交感神経が上手に働かない方は、、、

　　背中を温めると良いそうです。

　　仕事やストレスで交感神経が優位で、

　　自律神経のバランスを整えるためにも是非。

 

#健康第一

#スポーツアロママッサージ

#ランニング

#ヨガ