プロビジネスマンの体調管理術

THE21  9月号
読んでみた。
やっぱりそうだったかー！

第一部のプロフェッショナルはどのように体調を整えているのか？
このコーナーのトップは、

順天堂医学部教授、お馴染みの小林弘幸教授。
自律神経と腸内環境
やっぱりコレだよな。

最近、感じていたことが書いてあった。
自律神経を整えるには、睡眠の取り方が大切だと言っている。
腸内環境を整えるには、食物繊維の取り方がポイント。

他にも取っても良い情報が満載の今月号。オススメです！