人生初の腰の痛みだった！

今回、人生初の腰の痛みを味わいました。

ビビりました。

ようやく良くなって来たので、ブログネタにしてみます(^^;;

あの日の朝は、、

その痛みと言うのは、、

7/21の朝です。

ベッドから起きる時に腰全体がガッチリと固まってしまい動かないのです。

動くと腰全体が痛むのです。

今まで経験したことの無い痛みです。

朝から仕事があったので、休むわけには行かず出掛けました。

何とかスローな動きでやり終えました。

でも、この日の朝に味わった感覚は、

「ギックリ腰ってこの延長⁉️」

でした。

午後もご予約

午後もスポーツアロマのご予約がありましたのでスポーツジムへ。

ベッドやタオルの道具一式を運び出すのですが、

いやーキツかったです。

ゴルフ好きのお客様が腰が痛いとの事で、スポーツアロマで対応しました。

その後は予約が無かったので早めに上がり、

近所の接骨院に駆け込みました！

原因は⁇

整骨院で9:00〜18:00まで働いた時のことです。

スポーツアロマよりかなり低いベッドで施術を行うのです。

ひざ上の高さぐらいです。

因みにスポーツアロマの時は、腰下の高さ。

その差は約30センチ以上あります。

いわゆる中腰での姿勢で、

今まで最高の9件の施術件数でした。

まだ身体の使い方など力の使い方など、慣れていないと思います。これは未熟な点として今後考慮していくべきです。

それと、

実はエアコンの冷えが追い打ちをかけました。

22度〜23度に設定されているので、下半身が冷える冷える。

無理な姿勢による筋疲労と身体の冷え

これが原因です。

電気治療と軽いマッサージ等の処置をしてもらい、少し改善。

あとは、ありとあらゆる手段のセルフケア（笑）

これで、今日はビブラムファイブフィンガーズビギナーランニング講習会の講師をこなすという、、、。

身体を張ってますね〜〜。

やはり安静にするより動いたほうが良いみたいです（笑）

まだ前傾姿勢になると痛みがありますので大事にして行きます。

エアコンの冷えと姿勢の悪さには、気を付けてくださいね‼︎

▲今日のイベントにて 撮って頂きました

▲裸足なのは足の動きが良く見えるようにするために

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