日の出早まる

こんにちは、飯泉賢です。

ようやく日の出が早くなって来ました。

朝が明るいです。

ラジオ体操が6:30から始まりますので、

その前に家を出ます。

1週間前では、まだまだ暗闇の中でしたが最近は少しだけ明るくなっています。

誰も歩いていない公園の霜柱を、ザクザクと音を立ててビブラムファイブフィンガーズで歩くのが、毎朝の楽しみなのです（笑）

今朝は、

ラジオ体操第一第二

ウォームアップ

ヨガ

体幹トレーニング

をやりました。

裸足が気持ちいい

裸足で公園を歩くのが、気持ちいいです。

身体の負のエネルギーが、スッーーと抜けて流れ出ます。

その気持ち良さは脳が認識します。

足裏には感覚受容器がたくさんあります。

そしてその精度は身体の中でもトップクラス。

ヒトは元来裸足で歩いていた生き物ですから、硬い尖った物でケガをしないようにセンサーは高度に発達していると思います。

僕はその感覚を呼び覚まさせる、裸足で歩く事が大好きです。

逆に言うと、

靴を履いてしまうと、そのセンサーを使わず鈍化させてしまうのです。

特にクッション性のランニングシューズは、僕に取っては最悪です。

何にも感じなくなってしまいます。

例えるとフワフワと雲の上を歩いているよう。

歩いているのに歩いた感じがしません（笑）

裸足で歩けば歩くほど、身体が本領発揮してくれます。

今なら、冷たい感覚を存分に味わえます。

そのおかげで血流がフル回転。

身体が勝手に血行促進をすすめてくれます。

この神経感覚を鈍化させないこと。

このシステムをきちんと作動出来るように、身体の状態を保つこと。

これが健康の基本かと思います。

たった1分間、騙されたと思って裸足になってみて下さい。

特に冷え性の方には、血行促進となりますので必須です。

冷えるから温めよう！と思うでしょう？

実は世の中逆なのです。

#健康第一

人生を楽しもう！