午後のパフォーマンスアップのために昼寝の習慣を!

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やっぱり、昼寝の効果は大きい!

 

これはやってみて効果がわかることの代表例かもしれないと

実は思っていたりします。

 

「そりゃ〜気持ちよくてスッキリするのはわかっているよ。」

「やらないより、やったほうがいいことぐらい知っているよ。」

はたまた、

「昼寝なんて!忙しくてそんなヒマはない!」

と言う声が聞こえてきそうです。

 

 

でも、敢えて言いましょう!

 

忙しい人こそ昼寝を!

 

忙しいと言う事は、

例えば仕事や家事のパフォーマンス(効率)を上げる必要あるでしょう。

疲れた頭や身体を一度リセットするのです。

 

僕は、可能な限りほとんど昼寝をします。

大体15分〜30分以内。

iPhoneでタイマーを設定して

寝過ぎないように注意しています。

寝過ぎますと夜寝付きが悪くなります。

 

こんな大木の下で昼寝したら、

どんなに気持ちいいんだろう〜!

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今日も、

ランチの後に30分程しましたが

とても気持ち良く、疲れが取れました。

今日は休日なので、ぶらぶらとゆっくり自宅で過ごしていましたが

夕方の今でも頭はスッキリです。

 

やはり、

誰しもランチの後は眠くなりますよね?

そこは無理せず、寝たほうが身体にとって自然なんですよ!

デスクワーク中心の方には特にオススメだと思います。

いや、デスクワークではない職人さんやドライバーさんも

良くトラックのシートを倒したりして昼寝してますね。

是非、早めにランチを終えて休憩室などや自席で

昼寝を堂々と!

 

 

昼寝を習慣にしたきっかけ

 

書籍を23冊読んでいる大ファンの本田直之さんから学びました。

 

日の出と共に目覚めて、

朝からサーフィンやトライアスロンのトレーニングをして

朝風呂入りながら読書して、ランチの後の昼寝。

昼寝のあとスッキリしたところでビジネス開始!

このライフスタイルに心底憧れたのです。

 

今は、ほぼ完全パクリですw

 

本田さんは、ハワイにいる時は

部屋から波を見て、サーフィンするかどうか

決めると言っています。

 

僕は、雪山(雲行き)を見てスノーボードをするかどうか

を決める生活を早く実現させたいですね。

 

仕事は時間でなく効率で計るべきでしょう。

スッキリした頭で、元気に仕事をするために

僕はこれからも、昼寝を続けます。

 

 

昼寝中

ではまた明日^^

 

 

#健康

 

 

 

 

 

 

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本日も、飯泉賢オフィシャルサイト 人生を楽しもう!をお読みくださいましてありがとうございました。

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