登山家小西浩文さんと同じトレーニングをしていた‼︎

勝ち残る！「腹力」トレーニング

と言う本を読んだ。
その中に書かれているトレーニング方法をほとんど僕はやっていたことがわかった。
特に、朝一番に太陽を吸いこむ

には驚いた。

僕が、日の出を迎えながら深呼吸をしている事と同じだった。
身体の中の毒素を全て吐き出し、新しく太陽のエネルギーを飲み込むというやり方。
邪気を吐き出し新鮮な気を取り入れる。

身体がリフレッシュされるのだ。
是非、日の出を見ながら深呼吸をしてみて欲しい！

元気になること間違いなし‼︎