こんにちは、飯泉賢です。

いつもお読みいただき誠にありがとうございます。

今季最高の寒波到来？中です。

今朝も守谷市はマイナス4度でした。

いつも通り、朝の適度な運動をするためにいつもの公園に行きました。

健康であるための僕の習慣。

これをやらないと一日が始まらないのです(^^)

ラジオ体操を８人で行ったあとは、

アクティブストレッチを15分間行い、

そのあとにアーシングしました。

最高の気分でした！

幸せを感じました。

この極寒の中でアーシングして分かったこと。

・外気温が低いため、地球の温度は高く感じる

意外と地球は温かく感じました。

裸足で四股踏み50回やりましたが、

温かい温かい！

・全細胞が、それ！起きろー！と動き始めたのが分かりました

温かいと言っても足裏は冷たい所に触れています。

その冷たさを感じた僕の足裏の感覚受容器は、脳に伝達し、脳は冷たい物が来たぞ、身体が冷えるといけないから血流を上げろ！と指示する訳だなと。

よって頭がスッキリするという仕組みです。

朝にアーシングすること、

裸足になることは最高です。

脳がリフレッシュされ、一日良い仕事ができそうです！

人生を楽しもう！