昨日のブログ

昨日のブログでピラティスを始めたことをご紹介しました。

人生初の試みで３回程レッスン受けた後の感想をシェアさせていただいたわけです。

そのブログは下記です。

ピラティス始めました！ | 飯泉賢オフィシャルサイト

今日のレッスン後は

今日は4回のレッスンでした。

だいぶ身体もピラティスの動きに付いて行けるようになって来たかなー？と思いながら臨みました。

いつものロールダウン、ロールアップからスタート。

非常に細かい動きに意識を向けて、自分でコントロールしていきます。

そして今日は新しい動きをいくつかやりました。

少しずつハードルを上げてくれてます。

ありがたいです！

レッスン後、8時間近く経過していますが身体の変化で感じていることを忘れない内に記しておきます。

• 下肢の筋肉が今まで感じたことないほどの柔軟性
• 足の関節の可動域が大幅に向上
• 肩幅が拡がった
• 本来の肩の位置に戻った
• バランスが良い
• 左膝の違和感が極めて軽減
• 腰まわりがスリムになっている
• 背中の張りが取れている
• 階段の上り下りが軽くて楽チン
• ブラジル体操の時に股関節の引っ掛かりが無い
• 股関節の可動し易さ左右均等

今感じていることをそのまま挙げました。

どこまで変化していくのだろう⁉︎

身体のクセをここまで改善していくエクササイズはピラティスならでは‼︎

レッスンの後は、美味しくランチをいただきました〜〜！

▲地鶏のキーマカレー、有機人参のジンジャーマリネ(クルミ入り)

玄米食べたのも久しぶり、トータル的に美味しかったです。

また、来たいお店です！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

では、また明日‼︎

#ピラティス

#健康

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