こんにちは、スポーツ専門のアロママッサージサロンHEART代表の飯泉です。

以前は（1〜2年前）毎晩お風呂上がりにストレッチ（静的ストレッチ）をやっていました。

筋肉を伸ばすストレッチです。

柔軟性を高めるために。

しかし最近は、その習慣はなくなりストレッチをしなくなりました。

それでも、

身体のしなやかさ

柔軟性

この２つは向上していると思います。

それは、

「ヨガと骨ストレッチ」

の効果です。

この２つを組み合わせることで、

身体がしなやかになり

柔軟性アップ

しています。

今後も続けていきます！

人生を楽しもう！