ヨガを楽しむ男性

こんにちは、飯泉です。

男性にこそヨガがおすすめです。

マーケットは完全に女性主導ですが、ヨガは女性がするものだけではありません。

老若男女問わず、誰でもできるものですし、やっていいのです。

やらない理由として良く言われるのが、

「自分は身体が硬いから向いていない」です。

これは、正直残念な事なのです。

ちなみに、

僕はいつからヨガをやっているか？

雑誌Tarzanのヨガ特集切り抜きをしたのが、おそらく最初で13年ぐらい前かな？と思います。

続けて来て良かったと思っています。

先日参加したミッドパークヨガも5年前から毎年毎回参加。

実に楽しいひと時であります。

そこで、今回たまたまかも知れませんが男性参加者が増えたと感じました。

5年前とは明らかに違います。

900人の1割以上は居たと思います。

▲本番は撮影禁止なのでスタート前に

この写真では男性の割合は分かりませんが、前方の方にはちらほらと居ました。

男性にこそおススメするヨガ！

僕が始めたきっかけは、

スノーボードを楽しむため。

体幹、バランス、柔軟性、とリラックス。

これらを養うために。

これって女性より男性の方が必要じゃないですかね？

特に、柔軟性とリラックス。

これはセット。

リラックスすれば、柔軟性も養われます。

逆にリラックス出来ていなければ、身体は硬いままです。

相互関係がかなり深いです。

会社でのストレス、通勤でのストレス、運動不足、飲み会などでの暴飲暴食、慢性的な睡眠不足etc

このような生活習慣を一掃することが、自分を大切にすることにつながるのではないでしょうか？

僕は、ヨガの時間を10分間でもいいから毎日取り組んで欲しいと思います。

サラリーマン時代は、出勤前の10分間やっていました。

その習慣がいまにつながっています。

ストレス解消に

現代のサラリーマン、ストレスフルな生活を余儀なくされています。

そして運動不足、暴飲暴食となれば、、、。

ヨガを楽しむ女性たちは、元気はつらつとしています。

上手にストレス解消しています。

もちろん美容と健康にもぴったり。

だからと言って、男性が関係ない訳ではなく働く男性にこそいま必要だと思います。

メジャーリーガーやセリアAのトップアスリートもヨガを取り入れてます。

という事を考えても、あらゆるスポーツの分野においても効果が見込めるという事です。

硬いから出来ないのではありません。

硬いからやるのです！！（笑）

硬いから効果が感じられるのです！！

これは伸びしろです。

伸びしろがあった方が、成長を感じられて面白いですよ。

僕はスポーツアロマトレーナーですが、主たる目的はスポーツパフォーマンスを上げること。

パフォーマンスを上げるために、クライアントの方々にもヨガを取り入れて頂こうと、模索中です。

僕の場合トレイルランで

まずは自分から実践ですね。

僕の趣味の１つトレイルランがあります。

ここでの走りに活かされていると感じています。

特に下りでの走りの安定感は、ヨガの効果だと断言出来ると思います。

「ヨガ、やってみたいけど不安だな〜」

と思う男性の方は、一度守谷まで遊びに来て下さい。

一緒に楽しみましょう！