新年好スタート！

こんにちは、飯泉です。

先ほど今日の仕事が終わり、このブログを書いてます。

今日は13の月の暦 第1週目の最後の日です。

新年の最初の1週間が、良いスタートが切れて大満足です。

何故だか、ご縁によってすべてうまく行ってます。驚きです(^^)

繋がり、ご縁に感謝しております。

ヨガが上達

毎朝ヨガをやっていることは、皆様ご存知のことかと思います。

今年5月ぐらいから、大幅に時間を増やしました。

20分→60分超

約3倍です。

もっと究めたいと思ったので、アーサナを

4個→17個に増やしたのです。

新しいアーサナがほとんどで、最初は難しいかったものも、どんどん上達したのを感じられています！

日々、感じています。

これ、とってもとっても嬉しいことです。

バランスが取れるようになったり、形も整って来たり、、、etc

毎日コツコツ

このように、上達して来たのは、やはり毎日コツコツ継続しているからこそ。

好きだから出来ると言うのもありますが、

まず朝日を浴びながらのヨガは気持ち良くて身体も心も素直に喜んでいるのが分かるのです。

だから、多分一生やめられない（笑）

あのイチロー選手も長友選手も横綱白鷗もヨガを取り入れてトレーニングしています。

ヨガはどのスポーツにも適していると言えます。

ご自身のスポーツのレベルアップを望むのなら朝ヨガおすすめしますよ！

万能なトレーニング法のひとつと言えます。

長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング

チーム インテルでも「ヨガ友」やったみたいですよ。

#ヨガ

#体幹トレーニング

人生を楽しもう！