逆立ち始めました

最近朝のトレーニングに逆立ちを追加しました。

• 太陽礼拝、立ち木のポーズ、三角のポーズなどのヨガ
• ４足歩行
• 肩甲骨ストレッチ
• ランニング
• 四股または逆立ち
• ストレッチ

なぜ逆立ちを追加したか？と言いますと、

理由は３つあります。

1. 四肢のバランスを取るため
2. 裸足でアーシングしているとしたくなる
3. breakin’の基本のため

足の裏で感じる芝生、フカフカで気持ちがいいです。

その感覚を素手でも感じることが出来ます。

ここから旋回していく練習を継続して行きましょう‼︎

無理せずコツコツと。

そして左手に体重を乗せて行き片手でもバランス取れるようになりたいです。

そうすれば…(^^)

楽しいですよ、是非やってみて下さい！

(手首の怪我にご注意を)

#ブレイクダンス

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#ヨガ

人生を楽しもう！