こんにちは、飯泉です。

毎朝、ヨガをやり続けて良かったと最近特に思います。

まだまだ初心者の域で、まだまだ上には上がある世界ですが、自分なりに楽しむのがヨガ。

▲マンツーマンで指導受けました

byセレクトコーチ

出来る、出来ないではない。

セオリー1%、プラクティス99%という名言があるくらいですから、ただやるのみです。

やり続けたことで、上達して心身ともに成長した感じ、最高です。

朝ヨガの気持ち良さ

朝ヨガの気持ち良さは、

・リラックス

・リフレッシュ

・リセット

ストレスフルな生活から、一旦離れる時間を持つこと、現代人には必要です。

日の出のパワーを身体全身に受けて、エネルギー満タンにして、１日を気分良くスタートします。

朝日のパワーを感じでみましょう。

大宇宙と小宇宙

ヨガの概念の大宇宙と小宇宙。

自分の身体は小宇宙です。

大宇宙と小宇宙が繋がる感覚を、シャバーサナにて感じるようになりました。

最近、特に感じています。

身体を地球に預けて地球と一体化、

目の前には青い空と白い雲が広がる宇宙。

大の字になった僕の肉体は完全に脱力しています。

ヨガのアーサナで一番難しいとも言われる、屍のポーズ。

それだけ、皆さん筋肉が緊張してしまっています。

変な話ですが、力を抜く事が出来なくなっています。

究極の脱力をしてみる。

約10分間、たった10分間ですが貴重な時間です。

最近は、上手にシャバーサナ出来るようになり、「落ちた」感じになります。

寝落ちしたのではありません。

顕在意識が遠のく感じです。

そこには思考はありません。

小さな宇宙と大きな宇宙、幸せを感じます。

朝活メンバーの皆さんに感謝です！

いつもありがとうございます！

南守谷 けやき台公園にて

基本的に毎朝 6:15〜

自由にやってます！

好きな時に好きなタイミングでOK

これからがベストシーズンですよ(‘∇^d)

シャバーサナで、気持ちよく１日をスタートしてみませんか？

朝ヨガで人生を楽しもう！