こんにちは、飯泉です。

ヨーガを毎朝やっています。

約１時間楽しくやっています。

今朝は気温2〜3度。

でも軽くアクティブストレッチの後にスロージョギングすると身体がすぐ温まりました。

そして気持ち良くヨーガ。

▲今朝も楽しかったです

何故、毎朝寒いのにヨーガをするのか？

それは、

人間楽しく生きていく上で大切な、

心と身体の状態をより良い状態に保っておきたいから。

これに尽きますね。

これが基本としてあり、

その上で、僕が楽しんでいるスポーツに大きな効果があるからです。

マラソン、トレイルラン、スノーボードetc

先日のトレイルランもとても調子良く走れました。

ランニングの練習は極端に少ないにもかかわらず、体幹が鍛えられ全身の骨格バランスが整っているので疲れない。

楽に走れました。

マラソン、トレイルラン、スノーボードする方へ！

ヨーガおすすめです。

集中力アップ、精神的な満足感、幸福感を得られるので心にも良い働きが。

先日は、

本当の自分に出逢えるようになりました。

「宇宙からみたら小さな存在ですが、

実は大きな存在でもある。」

ヨーガで人生を楽しもう！