朝ヨガはやめられない

こんにちは、飯泉です。

昨日のブログでは、ヨガを始めたきっかけについて書きました。

今では、17種類のヨガのアーサナを約1時間かけて楽しんでおり、欠かすことのできない朝のルーティンとなりました。

2週間続けてみて分かった、今日はズバリその5つの効果です。

こんな効果があるのならやめられないですよね。

その５つの効果

その5つの効果とは下記の通りです。

①姿勢が良くなる

②身体が柔軟になる

③疲れが取れる

④ランニングフォームに良い

⑤心と身体にアクセスできる

身体が柔らかくなり、姿勢が良くなると言うこと。

これはどう言うことかと言うと、

筋肉は人生の履歴書。

どんな日常生活をしているか？

どんな身体の使い方をしているか？

で筋肉のクセが決まるのです。

いつも猫背で仕事をしていれば猫背になり易いのは、至極当然なこと。

その、クセをリセットする効果がヨガにはあります。

リセットされるので、自然体で立つことが出来る。

自然体で走るから、ランニングがし易い。

下半身から伝わるエネルギーが推進力に変換され楽に走れるフォームとなります。

自分にアクセス

ヨガを毎朝やると、

昨日の自分と今日の自分が違うことに気がつきます。

身体の違い、心の違い、今どんなコンディションなのか？

昨日簡単に出来たアーサナが、今日は難しかったり、その逆もあります。

自分にアクセスして、自分を感じることが出来ます。

裸足なのでアーシング

基本的には、裸足で芝生の上でヨガをします。

その裸足になった瞬間、身体からスーッと何かが抜けていきます。

それが、疲れだと感じています。

電磁波に晒された身体の電気が、アーシングされるのです。

ヨガとは１%のセオリーと99%のプラクティスだ。K.パタビジョイス

人生を楽しもう！