こんにちは、飯泉です。

スノーボードシーズンがすでに始まっている頃なのですが、

今季は超暖冬のためゲレンデオープンかなり遅れています。

札幌の初雪が128年振りの遅さですから仕方ないのかも

しれません。

今までの暖冬の比にならないのかも( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

それはさておき…

スノーボードに関してですが、

スノーボードとヨーガはとても相性が良いです。

以前から分かっていたことではありますが、

最近はそのヨーガトレーニングの効果を顕著に感じています。

ヨーガ、ありがとう！という感じです。

 

スノーボードを楽しく滑るために、

大切な動きのひとつに足裏感覚とその使い方があります。

ボードへのプレッシャーの掛け方です。

ボードをコントロールするのは、

自分の足です。

その足を上手に駆使できることが、

キレの良いターンやリズムを生みます。

足裏感覚を養うのに効果的なのは、

裸足ランニング、

ビブラムファイブフィンガーズを常日頃から履く、

そして、ヨーガを毎日やる　です。

 

ヨーガで体幹を鍛えて、

足裏感覚　

「拇趾球」と「小趾球」と「踵」この３点を

うまく使いこなしたいですね。

そして楽しいスノーボードシーズンに！

 

 

 

ヨーガの他様々なテクニックを実践指導しております。

毎朝　　６：００〜７：００

場所　　南守谷　けやき台公園

参加費　ドネーション制

 

 

 

ヨーガで人生を楽しもう！