こんにちは、飯泉です。

夏休みです、家族で静岡県浜松市経由の愛知県に来ております。

東名高速、横浜町田付近で30分ほど渋滞したのと、静岡県に入ったところから台風のモノ凄い雨には参りました、、、。

こんな休みの日は、外食が増え運動が減るので腸の調子がダウンすることがあります。

いつもの調子を保つためにも、

ルーティンの運動は必ずやりたいものです。

あとは、食べ過ぎないこと。

朝のヨガとランニングはやる予定です。

台風が去っていたら、、ですが。

健康管理の基本のひとつ、

腸の調子は超たいせつ♡

ぜひ、この夏休みの行楽時に覚えておいてください。

こう言う外食が増えます（笑）

やはり、味噌カツ美味かった〜〜！

僕も注意します(^^)

#健康第一

人生を楽しもう！